| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Помидоры (томаты) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Перец болгарский, сырой | 100 г |
| Уксус 9% | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 9.3% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 24% | 1250 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 11.7% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 403.6 мкг | 900 мкг | 44.8% | 134.5% | 223 г |
| бета Каротин | 2.442 мг | 5 мг | 48.8% | 146.5% | 205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 8.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 6.76 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 7396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 7.2% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 20.1% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.388 мкг | 400 мкг | 4.6% | 13.8% | 2175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.84 мг | 90 мг | 30.9% | 92.8% | 323 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 4.8% | 6410 г |
| Витамин Н, биотин | 0.326 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.1% | 15337 г |
| Витамин К, филлохинон | 39.1 мкг | 120 мкг | 32.6% | 97.9% | 307 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8144 мг | 20 мг | 4.1% | 12.3% | 2456 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.02 мг | 2500 мг | 9.7% | 29.1% | 1029 г |
| Кальций, Ca | 31.64 мг | 1000 мг | 3.2% | 9.6% | 3161 г |
| Магний, Mg | 19.28 мг | 400 мг | 4.8% | 14.4% | 2075 г |
| Натрий, Na | 157.3 мг | 1300 мг | 12.1% | 36.3% | 826 г |
| Сера, S | 20.31 мг | 1000 мг | 2% | 6% | 4924 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 12% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 243.35 мг | 2300 мг | 10.6% | 31.8% | 945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 111.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.619 мг | 18 мг | 3.4% | 10.2% | 2908 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.3% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 75.1% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.1217 мг | 2 мг | 6.1% | 18.3% | 1643 г |
| Медь, Cu | 67.56 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 20.4% | 1480 г |
| Молибден, Mo | 6.196 мкг | 70 мкг | 8.9% | 26.7% | 1130 г |
| Селен, Se | 0.254 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 21654 г |
| Фтор, F | 8.15 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 49080 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 18.9% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.2467 мг | 12 мг | 2.1% | 6.3% | 4864 г |
Энергетическая ценность Салат витаминный без огурцов... [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».