Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 8.5% | 563 г |
Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 6% | 789 г |
Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 4.8% | 995 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».