| Вода | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 60 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 70 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец душистый | 3 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.7% | 8000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 7.6% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.2% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.8% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.8% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.54 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 19685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 4.3% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 9.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.162 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 18501 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 5.1% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.33 мг | 15 мг | 2.2% | 7.9% | 4545 г |
| Витамин Н, биотин | 0.146 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 34247 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3807 мг | 20 мг | 1.9% | 6.9% | 5253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.42 мг | 2500 мг | 3.5% | 12.6% | 2893 г |
| Кальций, Ca | 8.61 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.2% | 11614 г |
| Кремний, Si | 3.246 мг | 30 мг | 10.8% | 39% | 924 г |
| Магний, Mg | 6.64 мг | 400 мг | 1.7% | 6.1% | 6024 г |
| Натрий, Na | 91.33 мг | 1300 мг | 7% | 25.3% | 1423 г |
| Сера, S | 8.32 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12019 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 6.5% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 147.04 мг | 2300 мг | 6.4% | 23.1% | 1564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.256 мг | 18 мг | 1.4% | 5.1% | 7031 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.859 мкг | 10 мкг | 8.6% | 31% | 1164 г |
| Марганец, Mn | 0.0843 мг | 2 мг | 4.2% | 15.2% | 2372 г |
| Медь, Cu | 32.34 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 11.6% | 3092 г |
| Молибден, Mo | 1.854 мкг | 70 мкг | 2.6% | 9.4% | 3776 г |
| Селен, Se | 0.534 мкг | 55 мкг | 1% | 3.6% | 10300 г |
| Фтор, F | 88.57 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.9% | 4516 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.5% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.1236 мг | 12 мг | 1% | 3.6% | 9709 г |
Энергетическая ценность Суп рисовый без мяса составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».