| Вода | 280 г |
| Заменить сахара HUXOL | 20 таблетка |
| Смородина черная | 740 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 7.5% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 70.1% | 385 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 10.2% | 2616 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 4.3% | 6429 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 4.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.9% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 10.11 мг | 500 мг | 2% | 5.4% | 4946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 17.8% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 14.6% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.111 мкг | 400 мкг | 1% | 2.7% | 9730 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 164.44 мг | 90 мг | 182.7% | 492.5% | 55 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.576 мг | 15 мг | 3.8% | 10.2% | 2604 г |
| Витамин Н, биотин | 1.973 мкг | 50 мкг | 3.9% | 10.5% | 2534 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3372 мг | 20 мг | 1.7% | 4.6% | 5931 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.58 мг | 2500 мг | 11.6% | 31.3% | 863 г |
| Кальций, Ca | 31.67 мг | 1000 мг | 3.2% | 8.6% | 3158 г |
| Кремний, Si | 50.073 мг | 30 мг | 166.9% | 449.9% | 60 г |
| Магний, Mg | 26.03 мг | 400 мг | 6.5% | 17.5% | 1537 г |
| Натрий, Na | 33.69 мг | 1300 мг | 2.6% | 7% | 3859 г |
| Сера, S | 1.96 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 51020 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 9.4% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 11.95 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 19247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 461.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.101 мг | 18 мг | 6.1% | 16.4% | 1635 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 3.289 мкг | 10 мкг | 32.9% | 88.7% | 304 г |
| Литий, Li | 0.74 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1485 мг | 2 мг | 7.4% | 19.9% | 1347 г |
| Медь, Cu | 107.08 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 28.8% | 934 г |
| Молибден, Mo | 20.231 мкг | 70 мкг | 28.9% | 77.9% | 346 г |
| Никель, Ni | 1.316 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.904 мкг | 55 мкг | 1.6% | 4.3% | 6084 г |
| Стронций, Sr | 11.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.09 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3% | 8871 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.5% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.1069 мг | 12 мг | 0.9% | 2.4% | 11225 г |
| Цирконий, Zr | 8.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.493 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 29.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пектиновое варенье из смородины составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».