| Индейка, грудка, только мясо | 327 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
| Лайм | 10 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 263 г |
| Морковь (Пассерование) | 180 г |
| Перец сладкий красный (Пассерование) | 70 г |
| Перец сладкий зеленый (Пассерование) | 100 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Огурец парниковый (Пассерование) | 226 г |
| Лук зеленый (перо) (Пассерование) | 20 г |
| Кунжут | 5 г |
| Рисовая лапша, приготовленная | 414 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 10.6% | 1027 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 5.6% | 1973 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.3% | 1176 г |
| Вода | 76.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2963 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 303.9 мкг | 900 мкг | 33.8% | 37% | 296 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.813 мг | 5 мг | 36.3% | 39.7% | 276 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 4% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 20.07 мг | 500 мг | 4% | 4.4% | 2491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 6.8% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 16.1% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.106 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.6% | 6551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 5.8% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.2 мг | 90 мг | 13.6% | 14.9% | 738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.025 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 4.2% | 2632 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.434 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 11521 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 6.8% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9168 мг | 20 мг | 14.6% | 16% | 686 г |
| Ниацин | 0.278 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.858 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.42 мг | 2500 мг | 7.5% | 8.2% | 1334 г |
| Кальций, Ca | 25.56 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.8% | 3912 г |
| Кремний, Si | 15.262 мг | 30 мг | 50.9% | 55.7% | 197 г |
| Магний, Mg | 22.13 мг | 400 мг | 5.5% | 6% | 1808 г |
| Натрий, Na | 82.15 мг | 1300 мг | 6.3% | 6.9% | 1582 г |
| Сера, S | 82.91 мг | 1000 мг | 8.3% | 9.1% | 1206 г |
| Фосфор, P | 87.6 мг | 800 мг | 11% | 12% | 913 г |
| Хлор, Cl | 18.92 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.9% | 12156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.731 мг | 18 мг | 4.1% | 4.5% | 2462 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 1.931 мкг | 10 мкг | 19.3% | 21.1% | 518 г |
| Литий, Li | 5.731 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1614 мг | 2 мг | 8.1% | 8.9% | 1239 г |
| Медь, Cu | 85.44 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 9.3% | 1170 г |
| Молибден, Mo | 3.457 мкг | 70 мкг | 4.9% | 5.4% | 2025 г |
| Никель, Ni | 2.421 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 103 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.441 мкг | 55 мкг | 13.5% | 14.8% | 739 г |
| Стронций, Sr | 1.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.58 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25674 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.2% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.7685 мг | 12 мг | 6.4% | 7% | 1561 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.141 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.437 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.184 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.488 г | ~ | |||
| Лизин | 0.537 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.256 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.243 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.266 г | ~ | |||
| Аланин | 0.377 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.365 г | ~ | |||
| Серин | 0.282 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.222 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 14% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.34 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.346 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.064 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.334 г | min 16.8 г | 2% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.057 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.65 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.594 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчеза с рисовой лапшой составляет 91,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».