| Сахар песок | 110 г |
| Сахарная пудра | 170 г |
| Яичный белок куриный | 110 г |
| Миндаль | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377.2 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 446 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 6.3% | 418 г |
| Углеводы | 57.2 г | 219 г | 26.1% | 6.9% | 383 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.1% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 4.3% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 21.28 мг | 500 мг | 4.3% | 1.1% | 2350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.233 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.15 мг | 15 мг | 41% | 10.9% | 244 г |
| Витамин Н, биотин | 1.481 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3376 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1846 мг | 20 мг | 10.9% | 2.9% | 915 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.77 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.3% | 1132 г |
| Кальций, Ca | 71.65 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.9% | 1396 г |
| Магний, Mg | 60.4 мг | 400 мг | 15.1% | 4% | 662 г |
| Натрий, Na | 43.02 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.9% | 3022 г |
| Сера, S | 84.06 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.2% | 1190 г |
| Фосфор, P | 124 мг | 800 мг | 15.5% | 4.1% | 645 г |
| Хлор, Cl | 46.13 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 4986 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.243 мг | 18 мг | 6.9% | 1.8% | 1448 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 0.212 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4717 г |
| Марганец, Mn | 0.4815 мг | 2 мг | 24.1% | 6.4% | 415 г |
| Медь, Cu | 46 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.2% | 2174 г |
| Молибден, Mo | 0.846 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8274 г |
| Селен, Se | 0.625 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.3% | 8800 г |
| Фтор, F | 22.75 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17582 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.5789 мг | 12 мг | 4.8% | 1.3% | 2073 г |
Энергетическая ценность макаруны составляет 377,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».