| Чай | 224 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Лимон | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11456 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 10.9% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.4% | 20000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 28.6% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.3 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 10.2% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0277 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 72202 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.15 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.7% | 24631 г |
| Кальций, Ca | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 15267 г |
| Кремний, Si | 0.067 мг | 30 мг | 0.2% | 1.4% | 44776 г |
| Магний, Mg | 2.15 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 18605 г |
| Натрий, Na | 1.39 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 93525 г |
| Сера, S | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 78740 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 2% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 6.8% | 9783 г |
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2% | 30303 г |
| Литий, Li | 0.343 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Медь, Cu | 8.56 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 6.1% | 11682 г |
| Молибден, Mo | 0.033 мкг | 70 мкг | 212121 г | ||
| Никель, Ni | 0.03 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 93.48 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15.6% | 4279 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 14,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».