| Фасоль в томатном соусе 570гр | 570 г |
| Куриная грудка (филе) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.7 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1672 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 18.3% | 543 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 16.7% | 596 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2% | 5000 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 1.5% | 6685 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.7 мкг | 900 мкг | 3.6% | 3.6% | 2752 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.8% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0099 мг | 20 мг | 25% | 24.8% | 399 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.45 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.5% | 1832 г |
| Кальций, Ca | 3.74 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 26738 г |
| Магний, Mg | 40.19 мг | 400 мг | 10% | 9.9% | 995 г |
| Натрий, Na | 294.39 мг | 1300 мг | 22.6% | 22.4% | 442 г |
| Фосфор, P | 79.9 мг | 800 мг | 10% | 9.9% | 1001 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 3.6% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 4.206 мкг | 10 мкг | 42.1% | 41.8% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21505 г |
| Медь, Cu | 37.38 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.7% | 2675 г |
| Молибден, Mo | 5.14 мкг | 70 мкг | 7.3% | 7.2% | 1362 г |
| Хром, Cr | 11.68 мкг | 50 мкг | 23.4% | 23.2% | 428 г |
| Цинк, Zn | 0.6075 мг | 12 мг | 5.1% | 5.1% | 1975 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриное филе с фасолью составляет 100,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».