| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 892 ккал | 1684 ккал | 53% | 5.9% | 189 г |
| Жиры | 99.2 г | 56 г | 177.1% | 19.9% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 255 мкг | 900 мкг | 28.3% | 3.2% | 353 г |
| Витамин D, кальциферол | 58.5 мкг | 10 мкг | 585% | 65.6% | 17 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 58.5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 2.2% | 500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 16.98 г | от 0.9 до 3.7 г | 458.9% | 51.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.46 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 870 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.235 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.775 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.225 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.22 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 48.81 г | min 16.8 г | 290.5% | 32.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 10.515 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.6 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 4.2 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 12.45 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 22.485 г | от 11.2 до 20.6 г | 109.2% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.625 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.325 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.96 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 2.835 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 3.03 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 2.745 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 7.92 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыбный жир из форели, Лилиана составляет 892 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».