| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 7% | 507 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 8.3% | 431 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 4.1% | 876 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.8% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 68.9 мг | 500 мг | 13.8% | 4.9% | 726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 2.2% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.4% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.241 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.4% | 2624 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 3.1% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 2.565 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.8% | 1949 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.8 мкг | 120 мкг | 23.2% | 8.3% | 432 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.12 мг | 20 мг | 20.6% | 7.4% | 485 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.1% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Кремний, Si | 1.7 мг | 30 мг | 5.7% | 2% | 1765 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 1.7% | 2105 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.3% | 2708 г |
| Сера, S | 159 мг | 1000 мг | 15.9% | 5.7% | 629 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 6.3% | 571 г |
| Хлор, Cl | 1098 мг | 2300 мг | 47.7% | 17% | 209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 5.4 мкг | 10 мкг | 54% | 19.3% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 5% | 714 г |
| Медь, Cu | 127 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 4.5% | 787 г |
| Молибден, Mo | 13 мкг | 70 мкг | 18.6% | 6.6% | 538 г |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.6% | 2292 г |
| Фтор, F | 47 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8511 г |
| Хром, Cr | 6.7 мкг | 50 мкг | 13.4% | 4.8% | 746 г |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% | 5.4% | 667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени с бараниной составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».