| Икра частиковых рыб свежая (Жарка) | 621 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.8 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1088 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 15.3% | 422 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 10.6% | 609 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.241 мг | 15 мг | 21.6% | 14% | 463 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3223 мг | 20 мг | 16.6% | 10.7% | 602 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.45 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Магний, Mg | 0.21 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 190476 г |
| Натрий, Na | 213.95 мг | 1300 мг | 16.5% | 10.7% | 608 г |
| Сера, S | 201.22 мг | 1000 мг | 20.1% | 13% | 497 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 518.61 мг | 2300 мг | 22.5% | 14.5% | 443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 1.55 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Молибден, Mo | 5.182 мкг | 70 мкг | 7.4% | 4.8% | 1351 г |
| Фтор, F | 500.98 мкг | 4000 мкг | 12.5% | 8.1% | 798 г |
| Хром, Cr | 62.9 мкг | 50 мкг | 125.8% | 81.3% | 79 г |
| Цинк, Zn | 0.8039 мг | 12 мг | 6.7% | 4.3% | 1493 г |
Энергетическая ценность Икра жаренная составляет 154,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».