| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 400 г |
| Стевия | 0.5 г |
| Ягоды замороженные | 1 пачка |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.7 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 803 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.1% | 2303 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.4% | 566 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 5% | 965 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Вода | 19.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 11901 г |
| Органические кислоты | 20.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.3 мкг | 900 мкг | 5.9% | 2.8% | 1689 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.9% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 16.19 мг | 500 мг | 3.2% | 1.5% | 3088 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 1% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.3% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.723 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5179 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.6% | 8108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.569 мг | 15 мг | 23.8% | 11.3% | 420 г |
| Витамин Н, биотин | 0.639 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7825 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8412 мг | 20 мг | 4.2% | 2% | 2378 г |
| Ниацин | 0.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.92 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.7% | 6593 г |
| Кальций, Ca | 9.21 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10858 г |
| Кремний, Si | 1.119 мг | 30 мг | 3.7% | 1.8% | 2681 г |
| Магний, Mg | 4.85 мг | 400 мг | 1.2% | 0.6% | 8247 г |
| Натрий, Na | 26.74 мг | 1300 мг | 2.1% | 1% | 4862 г |
| Сера, S | 24.66 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 4055 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 1.7% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 321.49 мг | 2300 мг | 14% | 6.7% | 715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 294.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 1% | 4826 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.639 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.1% | 1565 г |
| Марганец, Mn | 0.1616 мг | 2 мг | 8.1% | 3.9% | 1238 г |
| Медь, Cu | 32.65 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.6% | 3063 г |
| Молибден, Mo | 4.314 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3% | 1623 г |
| Никель, Ni | 0.799 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.704 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.5% | 3228 г |
| Титан, Ti | 3.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.3 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54795 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.253 мг | 12 мг | 2.1% | 1% | 4743 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.961 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.23 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог составляет 209,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».