Мой здоровый рацион

Калорийность Печёночный паштет (свин.). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печёночный паштет (свин.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 821.5 ккал 1684 ккал 48.8% 5.9% 205 г
Белки 133.8 г 76 г 176.1% 21.4% 57 г
Жиры 26.8 г 56 г 47.9% 5.8% 209 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 2.5% 490 г
Витамины
Витамин А, РЭ 25169 мкг 900 мкг 2796.6% 340.4% 4 г
бета Каротин 6.311 мг 5 мг 126.2% 15.4% 79 г
Витамин В1, тиамин 2.159 мг 1.5 мг 143.9% 17.5% 69 г
Витамин В2, рибофлавин 15.3 мг 1.8 мг 850% 103.5% 12 г
Витамин В5, пантотеновая 40.739 мг 5 мг 814.8% 99.2% 12 г
Витамин В6, пиридоксин 3.777 мг 2 мг 188.9% 23% 53 г
Витамин В9, фолаты 1583 мкг 400 мкг 395.8% 48.2% 25 г
Витамин В12, кобаламин 209.7 мкг 3 мкг 6990% 850.9% 1 г
Витамин C, аскорбиновая 155 мг 90 мг 172.2% 21% 58 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.128 мг 15 мг 20.9% 2.5% 480 г
Витамин Н, биотин 560 мкг 50 мкг 1120% 136.3% 9 г
Витамин РР, НЭ 121 мг 20 мг 605% 73.6% 17 г
Макроэлементы
Калий, K 2106 мг 2500 мг 84.2% 10.2% 119 г
Кальций, Ca 96.17 мг 1000 мг 9.6% 1.2% 1040 г
Кремний, Si 16.1 мг 30 мг 53.7% 6.5% 186 г
Магний, Mg 175.2 мг 400 мг 43.8% 5.3% 228 г
Натрий, Na 579 мг 1300 мг 44.5% 5.4% 225 г
Фосфор, P 2490 мг 800 мг 311.3% 37.9% 32 г
Хлор, Cl 607 мг 2300 мг 26.4% 3.2% 379 г
Микроэлементы
Железо, Fe 142 мг 18 мг 788.9% 96% 13 г
Йод, I 96 мкг 150 мкг 64% 7.8% 156 г
Кобальт, Co 88 мкг 10 мкг 880% 107.1% 11 г
Марганец, Mn 2.12 мг 2 мг 106% 12.9% 94 г
Медь, Cu 21064 мкг 1000 мкг 2106.4% 256.4% 5 г
Молибден, Mo 583 мкг 70 мкг 832.9% 101.4% 12 г
Селен, Se 368 мкг 55 мкг 669.1% 81.4% 15 г
Цинк, Zn 28.6 мг 12 мг 238.3% 29% 42 г

Энергетическая ценность Печёночный паштет (свин.) составляет 821,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».