| Ряженка 3,2% [Авида] | 300 г |
| Молоко 1,5% [Авида] | 130 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 15 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2365 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 11.5% | 1226 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 7.3% | 1931 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 2.9% | 4761 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2634 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.6% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.989 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 40445 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0028 мг | 20 мг | 714286 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.53 мг | 2500 мг | 471698 г | ||
| Кальций, Ca | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 55249 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 54795 г |
| Натрий, Na | 6.46 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.7% | 20124 г |
| Сера, S | 28.22 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.9% | 3544 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 61538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 48649 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Медь, Cu | 71.24 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 10% | 1404 г |
| Селен, Se | 1.302 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.4% | 4224 г |
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г | ||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.218 г | ~ | |||
| Валин | 0.069 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.114 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.174 г | ~ | |||
| Глицин | 0.628 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.289 г | ~ | |||
| Пролин | 0.405 г | ~ | |||
| Серин | 0.086 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пудинг шоколадный ПП составляет 71,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».