| Масло сладко-сливочное несоленое | 10 г |
| Сахар песок | 19 г |
| Творог жирный 18,0% жирности | 67 г |
| Изюм | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319.9 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 4.3% | 738 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 11.4% | 273 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 3.3% | 948 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.4 мкг | 900 мкг | 15.6% | 4.9% | 641 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 3.8% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 31.61 мг | 500 мг | 6.3% | 2% | 1582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 1.2% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.687 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.8% | 1689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.677 мкг | 3 мкг | 22.6% | 7.1% | 443 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.544 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.7% | 1838 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 3.452 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.2% | 1448 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6217 мг | 20 мг | 13.1% | 4.1% | 763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.95 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.3% | 2405 г |
| Кальций, Ca | 105.73 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.3% | 946 г |
| Магний, Mg | 16.84 мг | 400 мг | 4.2% | 1.3% | 2375 г |
| Натрий, Na | 32.19 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 4039 г |
| Сера, S | 102.02 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.2% | 980 г |
| Фосфор, P | 154.7 мг | 800 мг | 19.3% | 6% | 517 г |
| Хлор, Cl | 102.87 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.4% | 2236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 0.9% | 3550 г |
| Кобальт, Co | 0.677 мкг | 10 мкг | 6.8% | 2.1% | 1477 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Медь, Cu | 50.08 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.6% | 1997 г |
| Молибден, Mo | 5.211 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.3% | 1343 г |
| Селен, Se | 20.303 мкг | 55 мкг | 36.9% | 11.5% | 271 г |
| Фтор, F | 21.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18467 г |
| Цинк, Zn | 0.2666 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4501 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожок ФАННИ с изюмом (рецепт) составляет 319,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».