| Вода | 300 г |
| Рябина садовая красная (Варка без слива) | 5 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 5 г |
| Калина (Варка без слива) | 5 г |
| Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами (Варка без слива) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.2 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.5% | 27161 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 14.5% | 11200 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 3.2% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 16.1% | 10000 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 69.4% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.4 мкг | 900 мкг | 3.3% | 53.2% | 3061 г |
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 56.5% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.6% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.32 мг | 500 мг | 0.1% | 1.6% | 156250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 1.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.431 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.6% | 92807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.51 мг | 90 мг | 6.1% | 98.4% | 1633 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.409 мг | 15 мг | 2.7% | 43.5% | 3667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.6% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 24.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0298 мг | 20 мг | 0.1% | 1.6% | 67114 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.34 мг | 2500 мг | 0.3% | 4.8% | 29976 г |
| Кальций, Ca | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 12.9% | 12706 г |
| Кремний, Si | 0.504 мг | 30 мг | 1.7% | 27.4% | 5952 г |
| Магний, Mg | 2.77 мг | 400 мг | 0.7% | 11.3% | 14440 г |
| Натрий, Na | 1.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 70270 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 82645 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 1.6% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 137725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 4.8% | 33333 г |
| Йод, I | 49.7 мкг | 150 мкг | 33.1% | 533.9% | 302 г |
| Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.6% | 125000 г |
| Литий, Li | 0.046 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0152 мг | 2 мг | 0.8% | 12.9% | 13158 г |
| Медь, Cu | 5.23 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 8.1% | 19120 г |
| Молибден, Mo | 3.965 мкг | 70 мкг | 5.7% | 91.9% | 1765 г |
| Никель, Ni | 0.298 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 58.456 мкг | 55 мкг | 106.3% | 1714.5% | 94 г |
| Стронций, Sr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.75 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 38.7% | 4222 г |
| Хром, Cr | 5.21 мкг | 50 мкг | 10.4% | 167.7% | 960 г |
| Цинк, Zn | 0.0078 мг | 12 мг | 0.1% | 1.6% | 153846 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Витаминный ягодный (лимонник, облепиха, рябина, калина) составляет 6,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».