Рецепт чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с медом

Чай черный байховый	10 г
Вода	250 г
Мед пчелиный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.8 ккал	1684 ккал	1.1%	6.2%	9461 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	6.2%	9500 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.2%	28000 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	8.4%	6844 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	5.6%	10000 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	23%	2418 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.9 мкг	900 мкг	0.2%	1.1%	47368 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	11.8%	4737 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.556 мкг	400 мкг	0.1%	0.6%	71942 г
Витамин C, аскорбиновая	0.44 мг	90 мг	0.5%	2.8%	20455 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.4341 мг	20 мг	2.2%	12.4%	4607 г
Макроэлементы
Калий, K	93.19 мг	2500 мг	3.7%	20.8%	2683 г
Кальций, Ca	23.02 мг	1000 мг	2.3%	12.9%	4344 г
Магний, Mg	17.33 мг	400 мг	4.3%	24.2%	2308 г
Натрий, Na	4.24 мг	1300 мг	0.3%	1.7%	30660 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	104167 г
Фосфор, P	31.2 мг	800 мг	3.9%	21.9%	2564 г
Хлор, Cl	2 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	115000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.068 мг	18 мг	17%	95.5%	587 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг			214286 г
Кобальт, Co	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	90909 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.6%	76923 г
Медь, Cu	2.78 мкг	1000 мкг	0.3%	1.7%	35971 г
Фтор, F	96.3 мкг	4000 мкг	2.4%	13.5%	4154 г
Цинк, Zn	0.0033 мг	12 мг			363636 г

Энергетическая ценность чай с медом составляет 17,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок