| Чеснок | 3 г |
| Вода | 50 г |
| Томатная паста | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3810 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 11.1% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2557 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.103 мкг | 400 мкг | 388350 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0966 мг | 20 мг | 0.5% | 1.1% | 20704 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.97 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.9% | 27871 г |
| Кальций, Ca | 8.79 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11377 г |
| Кремний, Si | 0.088 мг | 30 мг | 0.3% | 0.7% | 34091 г |
| Магний, Mg | 1.61 мг | 400 мг | 0.4% | 0.9% | 24845 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 118182 г |
| Сера, S | 2.77 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 36101 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 0.9% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 34615 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.31 мкг | 10 мкг | 3.1% | 7% | 3226 г |
| Литий, Li | 0.103 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 3.2% | 6920 г |
| Медь, Cu | 4.83 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.1% | 20704 г |
| Молибден, Mo | 1.795 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.9% | 3900 г |
| Никель, Ni | 0.586 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.49 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2% | 11224 г |
| Фтор, F | 57.75 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.2% | 6926 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.3% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.0353 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 33994 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.897 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный соус составляет 44,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».