| Пектин Яблочный [Айдиго] | 7 г |
| Мандарин | 450 г |
| Вода | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 23.4% | 1333 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.8% | 11392 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 3.1% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 10% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 8.1 мг | 500 мг | 1.6% | 5% | 6173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 10.6% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 8.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.698 мкг | 400 мкг | 3.2% | 10% | 3150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.16 мг | 90 мг | 33.5% | 104.4% | 298 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 3.4% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4% | 7874 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2381 мг | 20 мг | 1.2% | 3.7% | 8400 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.02 мг | 2500 мг | 4.9% | 15.3% | 2032 г |
| Кальций, Ca | 28.65 мг | 1000 мг | 2.9% | 9% | 3490 г |
| Кремний, Si | 4.762 мг | 30 мг | 15.9% | 49.5% | 630 г |
| Магний, Mg | 8.92 мг | 400 мг | 2.2% | 6.9% | 4484 г |
| Натрий, Na | 9.7 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.2% | 13402 г |
| Сера, S | 6.62 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 15106 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 5.3% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 2.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 86792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 1.2% | 22500 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 11.19 мкг | 10 мкг | 111.9% | 348.6% | 89 г |
| Литий, Li | 2.381 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 5% | 6390 г |
| Медь, Cu | 33.45 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 10.3% | 2990 г |
| Молибден, Mo | 50.39 мкг | 70 мкг | 72% | 224.3% | 139 г |
| Никель, Ni | 0.635 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 69620 г |
| Стронций, Sr | 47.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 138.69 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 10.9% | 2884 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0556 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 21583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Джем мандариновый составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».