Мой здоровый рацион

Рецепт Чай черный с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный с лимоном

Чай чёрный 1 г
Вода 250 г
Лимон 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.7 ккал 1684 ккал 240571 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 628.6% 2278 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 14.3% 150000 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 14.3% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 14.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.176 мкг 400 мкг 227273 г
Витамин C, аскорбиновая 0.78 мг 90 мг 0.9% 128.6% 11538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0039 мг 20 мг 512821 г
Ниацин 0.002 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.18 мг 2500 мг 0.1% 14.3% 78616 г
Кальций, Ca 5.18 мг 1000 мг 0.5% 71.4% 19305 г
Кремний, Si 0.039 мг 30 мг 0.1% 14.3% 76923 г
Магний, Mg 1.21 мг 400 мг 0.3% 42.9% 33058 г
Натрий, Na 1.09 мг 1300 мг 0.1% 14.3% 119266 г
Сера, S 1.17 мг 1000 мг 0.1% 14.3% 85470 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 14.3% 200000 г
Хлор, Cl 1.46 мг 2300 мг 0.1% 14.3% 157534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.9 мкг ~
Бор, B 3.4 мкг ~
Ванадий, V 0.08 мкг ~
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 14.3% 138462 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 28.6% 50000 г
Литий, Li 0.201 мкг ~
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 14.3% 86957 г
Медь, Cu 5.27 мкг 1000 мкг 0.5% 71.4% 18975 г
Молибден, Mo 1.582 мкг 70 мкг 2.3% 328.6% 4425 г
Никель, Ni 0.018 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.008 мкг 55 мкг 687500 г
Фтор, F 97.85 мкг 4000 мкг 2.4% 342.9% 4088 г
Цинк, Zn 0.0025 мг 12 мг 480000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Чай черный с лимоном составляет 0,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».