| Масло оливковое | 100 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Сок лимонный | 100 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Уксус бальзамический | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402.5 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.3% | 6909 г |
| Жиры | 41.8 г | 56 г | 74.6% | 18.5% | 134 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.4% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5412 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.94 мг | 500 мг | 0.2% | 53191 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.657 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 15055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.28 мг | 90 мг | 17% | 4.2% | 589 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.242 мг | 15 мг | 34.9% | 8.7% | 286 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 3% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1833 мг | 20 мг | 0.9% | 0.2% | 10911 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.62 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2729 г |
| Кальций, Ca | 42.62 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.1% | 2346 г |
| Магний, Mg | 10.19 мг | 400 мг | 2.5% | 0.6% | 3925 г |
| Натрий, Na | 806.36 мг | 1300 мг | 62% | 15.4% | 161 г |
| Сера, S | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27548 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 0.4% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 500.13 мг | 2300 мг | 21.7% | 5.4% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.046 мг | 18 мг | 5.8% | 1.4% | 1721 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.8% | 3185 г |
| Марганец, Mn | 0.1065 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1878 г |
| Медь, Cu | 23.65 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.6% | 4228 г |
| Молибден, Mo | 0.921 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7600 г |
| Селен, Se | 0.322 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 17081 г |
| Цинк, Zn | 0.0891 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 13468 г |
Энергетическая ценность Заправка к греческому салату составляет 402,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».