| Рисовая лапша, приготовленная | 125 г |
| Говядина, с овощами, Китайский ресторан | 125 г |
| Морковь по-корейски | 40 г |
| Грибы древесные по-корейски | 40 г |
| Спаржа по-корейски | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1393 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 7.6% | 1086 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7.9% | 1037 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 5.8% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 2.2% | 3919 г |
| Органические кислоты | 34.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 507.8 мкг | 900 мкг | 56.4% | 46.7% | 177 г |
| бета Каротин | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 3.3% | 2488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.1% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 11.66 мг | 500 мг | 2.3% | 1.9% | 4288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 2.7% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.554 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 25740 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 4.5% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.25 мг | 90 мг | 4.7% | 3.9% | 2118 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.38 мг | 15 мг | 9.2% | 7.6% | 1087 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 17.3 мкг | 120 мкг | 14.4% | 11.9% | 694 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5405 мг | 20 мг | 2.7% | 2.2% | 3700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.2 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.7% | 3005 г |
| Кальций, Ca | 14.09 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7097 г |
| Магний, Mg | 8.32 мг | 400 мг | 2.1% | 1.7% | 4808 г |
| Натрий, Na | 149.07 мг | 1300 мг | 11.5% | 9.5% | 872 г |
| Сера, S | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 39683 г |
| Фосфор, P | 36.1 мг | 800 мг | 4.5% | 3.7% | 2216 г |
| Хлор, Cl | 536.65 мг | 2300 мг | 23.3% | 19.3% | 429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 2.3% | 3614 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.303 мкг | 10 мкг | 3% | 2.5% | 3300 г |
| Марганец, Mn | 0.1045 мг | 2 мг | 5.2% | 4.3% | 1914 г |
| Медь, Cu | 37.08 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.1% | 2697 г |
| Молибден, Mo | 2.054 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.4% | 3408 г |
| Селен, Se | 3.784 мкг | 55 мкг | 6.9% | 5.7% | 1453 г |
| Фтор, F | 3.23 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 123839 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.6274 мг | 12 мг | 5.2% | 4.3% | 1913 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Панда гурмэ составляет 120,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».