| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 76 г | 219 г | 34.7% | 12.1% | 288 г |
| Пищевые волокна | 70 г | 20 г | 350% | 122.4% | 29 г |
| Органические кислоты | 16 г | ~ | |||
| Зола | 6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170 мкг | 900 мкг | 18.9% | 6.6% | 529 г |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 7% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.8% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 61 мг | 500 мг | 12.2% | 4.3% | 820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 5.6% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 8.7% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 5.2% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 150 мг | 90 мг | 166.7% | 58.3% | 60 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 7% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 6.1% | 571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 8.7% | 400 г |
| Ниацин | 4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2560 мг | 2500 мг | 102.4% | 35.8% | 98 г |
| Кальций, Ca | 370 мг | 1000 мг | 37% | 12.9% | 270 г |
| Кремний, Si | 410 мг | 30 мг | 1366.7% | 477.9% | 7 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 22.7% | 154 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 5.4% | 650 г |
| Сера, S | 60 мг | 1000 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 13.1% | 267 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.2% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1030 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1250 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 250 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 9.7% | 360 г |
| Йод, I | 20 мкг | 150 мкг | 13.3% | 4.7% | 750 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 35% | 100 г |
| Литий, Li | 30 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 14% | 250 г |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 35% | 100 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 15% | 233 г |
| Никель, Ni | 150 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 770 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.6% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 130 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.2% | 3077 г |
| Хром, Cr | 70 мкг | 50 мкг | 140% | 49% | 71 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Цирконий, Zr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 105 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 55 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 45 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.44 г | от 0.9 до 3.7 г | 48.9% | 17.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.46 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.8% | 3.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.68 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишня сублимированная составляет 286 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».