| Крупа Гречневая Ядрица [Гудвилл] | 250 г |
| Грудка Куриная без Кожи [Седьмой континент] | 717 г |
| Приправа Maggi На второе для гречки по-купечески [Сырье и приправы] | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло Растительное Нерафинированное [Селяночка] | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.8 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1081 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 12.8% | 503 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 4.9% | 1302 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 4.2% | 1510 г |
| Вода | 65.8 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3454 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23529 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 49383 г |
| Натрий, Na | 88.73 мг | 1300 мг | 6.8% | 4.4% | 1465 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 85470 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 136.82 мг | 2300 мг | 5.9% | 3.8% | 1681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Медь, Cu | 1.07 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 93458 г |
| Молибден, Mo | 1.463 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.3% | 4785 г |
| Фтор, F | 75.82 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.2% | 5276 г |
| Цинк, Zn | 0.0014 мг | 12 мг | 857143 г |
Энергетическая ценность Гречка по-купечески 02.02.22 составляет 155,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».