| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5150 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.4% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.6% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 58.1% | 526 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 11.6% | 2613 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.1% | 14706 г |
| Кальций, Ca | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 22727 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 1.8% | 16327 г |
Энергетическая ценность Тыква припущеная моя составляет 32,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».