Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.7% | 1810 г |
Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.5% | 1273 г |
Углеводы | 61.1 г | 219 г | 27.9% | 8.8% | 358 г |
Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 13.8% | 227 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.2% | 750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.8% | 1800 г |
Витамин C, аскорбиновая | 37.3 мг | 90 мг | 41.4% | 13% | 241 г |
Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 4.4% | 714 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 707 мг | 2500 мг | 28.3% | 8.9% | 354 г |
Кальций, Ca | 112.8 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.6% | 887 г |
Магний, Mg | 69.8 мг | 400 мг | 17.5% | 5.5% | 573 г |
Фосфор, P | 142.6 мг | 800 мг | 17.8% | 5.6% | 561 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 4.9 мг | 18 мг | 27.2% | 8.6% | 367 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.4% | 6.7% |
Энергетическая ценность Батончик фруктов ягодный: манго, клубника, чиа составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».