| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 6.7% | 402 г |
| Жиры | 30.7 г | 56 г | 54.8% | 14.9% | 182 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 4.3% | 626 г |
Энергетическая ценность Чиа зараз составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».