| Цыплята (Варка) | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 14.8% | 1288 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.5% | 3500 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.2% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 23.9% | 792 г |
| бета Каротин | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 22.9% | 825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 6.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 37.38 мг | 500 мг | 7.5% | 14.2% | 1338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 11.9% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 21% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.735 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 14625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 8% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 5.1% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 2.682 мкг | 50 мкг | 5.4% | 10.2% | 1864 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3931 мг | 20 мг | 12% | 22.7% | 836 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.85 мг | 2500 мг | 7.4% | 14% | 1360 г |
| Кальций, Ca | 10.58 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 9452 г |
| Магний, Mg | 12.76 мг | 400 мг | 3.2% | 6.1% | 3135 г |
| Натрий, Na | 87.65 мг | 1300 мг | 6.7% | 12.7% | 1483 г |
| Сера, S | 64.69 мг | 1000 мг | 6.5% | 12.3% | 1546 г |
| Фосфор, P | 52.6 мг | 800 мг | 6.6% | 12.5% | 1521 г |
| Хлор, Cl | 163.13 мг | 2300 мг | 7.1% | 13.4% | 1410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.602 мг | 18 мг | 3.3% | 6.3% | 2990 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.8% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 4.256 мкг | 10 мкг | 42.6% | 80.7% | 235 г |
| Марганец, Mn | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 4% | 4762 г |
| Медь, Cu | 52 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 9.8% | 1923 г |
| Молибден, Mo | 3.506 мкг | 70 мкг | 5% | 9.5% | 1997 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 87302 г |
| Фтор, F | 100.32 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4.7% | 3987 г |
| Хром, Cr | 4.65 мкг | 50 мкг | 9.3% | 17.6% | 1075 г |
| Цинк, Zn | 0.4765 мг | 12 мг | 4% | 7.6% | 2518 г |
Энергетическая ценность Суп куриный с картофелем составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».