| Вода | 130 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 7 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 20 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 250 г |
| Повидло яблочное | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.6 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.7% | 1462 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.5% | 1600 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 9.2% | 429 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.2% | 952 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1% | 3913 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 5.6% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 23.32 мг | 500 мг | 4.7% | 1.9% | 2144 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 2.4% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.9% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.952 мкг | 400 мкг | 10.2% | 4% | 977 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.697 мг | 15 мг | 4.6% | 1.8% | 2152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.882 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5669 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8279 мг | 20 мг | 9.1% | 3.6% | 1094 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.9 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.5% | 2607 г |
| Кальций, Ca | 16.35 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6116 г |
| Кремний, Si | 1.764 мг | 30 мг | 5.9% | 2.3% | 1701 г |
| Магний, Mg | 9.75 мг | 400 мг | 2.4% | 1% | 4103 г |
| Натрий, Na | 344.04 мг | 1300 мг | 26.5% | 10.5% | 378 г |
| Сера, S | 37.85 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2642 г |
| Фосфор, P | 49.2 мг | 800 мг | 6.2% | 2.5% | 1626 г |
| Хлор, Cl | 535.51 мг | 2300 мг | 23.3% | 9.2% | 429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.838 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.3% | 1193 г |
| Марганец, Mn | 0.2577 мг | 2 мг | 12.9% | 5.1% | 776 г |
| Медь, Cu | 52 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.1% | 1923 г |
| Молибден, Mo | 6.481 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.7% | 1080 г |
| Селен, Se | 2.743 мкг | 55 мкг | 5% | 2% | 2005 г |
| Фтор, F | 32.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12259 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.412 мг | 12 мг | 3.4% | 1.3% | 2913 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вартушки школьные 12 шт, 1 шт. - 130 кал составляет 252,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».