| Galbani ricotta cremosa | 460 г |
| Вода | 35 г |
| Желатин пищевой | 8 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 3 г |
| Яичный белок куриный | 125 г |
| Корж из миндально-льняной муки | 408 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 100 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 220 г |
| Голубика | 110 г |
| Вода | 35 г |
| Желе, сухая смесь | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1720 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 9% | 1134 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.9% | 1302 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.6% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.2% | 1250 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3080 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.7 мкг | 900 мкг | 6.2% | 6.3% | 1616 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.829 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.752 мг | 1.5 мг | 50.1% | 51.2% | 199 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.642 мг | 1.8 мг | 146.8% | 149.9% | 68 г |
| Витамин В4, холин | 36.83 мг | 500 мг | 7.4% | 7.6% | 1358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.536 мг | 5 мг | 50.7% | 51.8% | 197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.63 мг | 2 мг | 31.5% | 32.2% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.466 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.5% | 4226 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.737 мкг | 3 мкг | 57.9% | 59.1% | 173 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.43 мг | 90 мг | 10.5% | 10.7% | 954 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.226 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.3% | 4425 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.03 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.747 мг | 15 мг | 5% | 5.1% | 2008 г |
| гамма Токоферол | 0.317 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.802 мкг | 50 мкг | 7.6% | 7.8% | 1315 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.25 мг | 20 мг | 6.3% | 6.4% | 1600 г |
| Ниацин | 0.194 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.38 мг | 2500 мг | 7.1% | 7.3% | 1417 г |
| Кальций, Ca | 128.52 мг | 1000 мг | 12.9% | 13.2% | 778 г |
| Кремний, Si | 15.387 мг | 30 мг | 51.3% | 52.4% | 195 г |
| Магний, Mg | 30.79 мг | 400 мг | 7.7% | 7.9% | 1299 г |
| Натрий, Na | 74.3 мг | 1300 мг | 5.7% | 5.8% | 1750 г |
| Сера, S | 80.33 мг | 1000 мг | 8% | 8.2% | 1245 г |
| Фосфор, P | 126.1 мг | 800 мг | 15.8% | 16.1% | 634 г |
| Хлор, Cl | 46.43 мг | 2300 мг | 2% | 2% | 4954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.129 мг | 18 мг | 6.3% | 6.4% | 1594 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2.3% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 1.996 мкг | 10 мкг | 20% | 20.4% | 501 г |
| Литий, Li | 0.861 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2119 мг | 2 мг | 10.6% | 10.8% | 944 г |
| Медь, Cu | 124.71 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 12.8% | 802 г |
| Молибден, Mo | 3.706 мкг | 70 мкг | 5.3% | 5.4% | 1889 г |
| Никель, Ni | 2.38 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.642 мкг | 55 мкг | 21.2% | 21.7% | 472 г |
| Стронций, Sr | 3.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.7 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 9592 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.9% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 1.1343 мг | 12 мг | 9.5% | 9.7% | 1058 г |
| Цирконий, Zr | 1.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.466 г | ~ | |||
| Валин | 0.42 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.227 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.342 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.646 г | ~ | |||
| Лизин | 0.621 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.304 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.354 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.245 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аланин | 0.373 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.667 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.344 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.324 г | ~ | |||
| Пролин | 0.535 г | ~ | |||
| Серин | 0.396 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 45.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.1 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.714 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.174 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 3.41 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.047 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.025 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.133 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.794 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.323 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.799 г | min 16.8 г | 10.7% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.607 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.889 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.492 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.387 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.353 мг | ~ | |||
| Теобромин | 34.951 мг | ~ |
Энергетическая ценность ПП торт миндально-льняной с ягодами составляет 97,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».