| Шиповник сухой (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 725 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Мед Натуральный Цветочный [Руконт] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10726 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 8.3% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 31.8% | 2000 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 26.8% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.9 мкг | 900 мкг | 3.4% | 21.7% | 2913 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 23.6% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.34 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 117647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.25 мг | 90 мг | 39.2% | 249.7% | 255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 6.4% | 9934 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0604 мг | 20 мг | 0.3% | 1.9% | 33113 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.04 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.9% | 31095 г |
| Кальций, Ca | 6.51 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.5% | 15361 г |
| Кремний, Si | 0.075 мг | 30 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 3.2% | 19900 г |
| Натрий, Na | 4.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 29018 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.3% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 5.1% | 13235 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.5% | 26316 г |
| Литий, Li | 0.389 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 18.18 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 11.5% | 5501 г |
| Молибден, Mo | 0.038 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 184211 г |
| Никель, Ni | 0.034 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 65.31 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.2% | 6125 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0138 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 86957 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.234 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника от Анны составляет 15,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».