| Ежевика | 200 г |
| Малина | 76 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 14.5% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.2% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 27.1% | 2222 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 25.3% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.2% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 4.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.8% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.8 мг | 500 мг | 0.6% | 3.6% | 17857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 9% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.798 мкг | 400 мкг | 1.4% | 8.4% | 6899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 34.9% | 1727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 12% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 0.153 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 32680 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 24.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4148 мг | 20 мг | 2.1% | 12.7% | 4822 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.32 мг | 2500 мг | 2.5% | 15.1% | 4012 г |
| Кальций, Ca | 23.87 мг | 1000 мг | 2.4% | 14.5% | 4189 г |
| Кремний, Si | 3.15 мг | 30 мг | 10.5% | 63.3% | 952 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 15.1% | 4036 г |
| Натрий, Na | 6.07 мг | 1300 мг | 0.5% | 3% | 21417 г |
| Сера, S | 4.94 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 20243 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 10.8% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 2.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 86466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 11.4% | 5263 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 9.6% | 6173 г |
| Литий, Li | 0.242 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 47.6% | 1274 г |
| Медь, Cu | 74.24 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 44.6% | 1347 г |
| Молибден, Mo | 2.317 мкг | 70 мкг | 3.3% | 19.9% | 3021 г |
| Никель, Ni | 0.355 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.101 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.2% | 54455 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.32 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 10.2% | 5770 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.1288 мг | 12 мг | 1.1% | 6.6% | 9317 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.114 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.11 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.233 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 12.7% |
Энергетическая ценность Желе составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».