| Орегано, сушеный | 100 г |
| Базилик, сушеный | 100 г |
| Чабер, молотый | 100 г |
| Тимьян, сушеный | 100 г |
| Мята колосистая, сушеная | 100 г |
| Розмарин, сушеный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 608 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 5.7% | 628 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.7% | 778 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 3.6% | 1009 г |
| Углеводы (общие) | 60.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 39.2 г | 20 г | 196% | 70.8% | 51 г |
| Вода | 9.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23677 г |
| Зола | 10.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209 мкг | 900 мкг | 23.2% | 8.4% | 431 г |
| альфа Каротин | 22.167 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 4.4% | 822 г |
| бета Криптоксантин | 10.667 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 65.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 823.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.323 мг | 1.5 мг | 21.5% | 7.8% | 464 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.663 мг | 1.8 мг | 36.8% | 13.3% | 271 г |
| Витамин В4, холин | 21.8 мг | 500 мг | 4.4% | 1.6% | 2294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.526 мг | 5 мг | 10.5% | 3.8% | 951 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.511 мг | 2 мг | 75.6% | 27.3% | 132 г |
| Витамин В9, фолаты | 276.333 мкг | 400 мкг | 69.1% | 24.9% | 145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.38 мг | 90 мг | 30.4% | 11% | 329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.073 мг | 15 мг | 40.5% | 14.6% | 247 г |
| гамма Токоферол | 4.198 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.153 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 675.1 мкг | 120 мкг | 562.6% | 203.1% | 18 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3535 мг | 20 мг | 21.8% | 7.9% | 459 г |
| Бетаин | 4.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1439 мг | 2500 мг | 57.6% | 20.8% | 174 г |
| Кальций, Ca | 1771.17 мг | 1000 мг | 177.1% | 63.9% | 56 г |
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 36.1% | 100 г |
| Натрий, Na | 95.67 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.7% | 1359 г |
| Сера, S | 121.05 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.4% | 826 г |
| Фосфор, P | 184.8 мг | 800 мг | 23.1% | 8.3% | 433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 67.467 мг | 18 мг | 374.8% | 135.3% | 27 г |
| Марганец, Mn | 7.0177 мг | 2 мг | 350.9% | 126.7% | 28 г |
| Медь, Cu | 1088.67 мкг | 1000 мкг | 108.9% | 39.3% | 92 г |
| Селен, Se | 3.55 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.3% | 1549 г |
| Цинк, Zn | 4.3183 мг | 12 мг | 36% | 13% | 278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.433 г | ~ | |||
| Валин | 0.589 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.166 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.464 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.759 г | ~ | |||
| Лизин | 0.452 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Треонин | 0.358 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.453 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.453 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.454 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.953 г | ~ | |||
| Пролин | 0.871 г | ~ | |||
| Серин | 0.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 36.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 107.167 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.04 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.029 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.085 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.612 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.437 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.065 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.941 г | min 16.8 г | 5.6% | 2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.849 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.297 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.442 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.509 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.913 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.153 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа итальянские травы составляет 277 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».