| Яйцо куриное (Запекание) | 132 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.8 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.3% | 987 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 7.9% | 292 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 6.1% | 381 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2% | 1176 г |
| Вода | 19.9 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11422 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.5 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.3% | 1782 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.2% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.4% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 75.07 мг | 500 мг | 15% | 3.5% | 666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 1.9% | 1238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.115 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 4929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.108 мкг | 3 мкг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1% | 2288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.037 мг | 15 мг | 53.6% | 12.4% | 187 г |
| Витамин Н, биотин | 5.123 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.4% | 976 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0371 мг | 20 мг | 10.2% | 2.4% | 982 г |
| Ниацин | 0.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.33 мг | 2500 мг | 3.5% | 0.8% | 2830 г |
| Кальций, Ca | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4706 г |
| Кремний, Si | 1.882 мг | 30 мг | 6.3% | 1.5% | 1594 г |
| Магний, Mg | 10.12 мг | 400 мг | 2.5% | 0.6% | 3953 г |
| Натрий, Na | 119.97 мг | 1300 мг | 9.2% | 2.1% | 1084 г |
| Сера, S | 69.39 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.6% | 1441 г |
| Фосфор, P | 82.6 мг | 800 мг | 10.3% | 2.4% | 969 г |
| Хлор, Cl | 43.06 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 494.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.183 мг | 18 мг | 6.6% | 1.5% | 1522 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 2.918 мкг | 10 мкг | 29.2% | 6.7% | 343 г |
| Марганец, Mn | 0.2745 мг | 2 мг | 13.7% | 3.2% | 729 г |
| Медь, Cu | 65.89 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.5% | 1518 г |
| Молибден, Mo | 7.176 мкг | 70 мкг | 10.3% | 2.4% | 975 г |
| Никель, Ni | 1.035 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.625 мкг | 55 мкг | 15.7% | 3.6% | 638 г |
| Титан, Ti | 5.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 18002 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.5753 мг | 12 мг | 4.8% | 1.1% | 2086 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.951 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.073 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 0.132 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.265 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.201 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 32.68 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.455 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.86 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.114 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.875 г | min 16.8 г | 29% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.755 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.871 г | от 11.2 до 20.6 г | 97.1% | 22.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы домашние составляет 433,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».