| Шиповник сухой (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 25 г |
| Вода водопроводная питьевая | 750 г |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11378 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.1% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 30.4% | 2222 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 28.4% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.2 мкг | 900 мкг | 3.4% | 23% | 2980 г |
| бета Каротин | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 24.3% | 2762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.7% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.424 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 94340 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.28 мг | 90 мг | 38.1% | 257.4% | 263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 6.8% | 10274 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0617 мг | 20 мг | 0.3% | 2% | 32415 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.21 мг | 2500 мг | 0.3% | 2% | 34674 г |
| Кальций, Ca | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.1% | 15748 г |
| Кремний, Si | 0.062 мг | 30 мг | 0.2% | 1.4% | 48387 г |
| Магний, Mg | 1.95 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 20513 г |
| Натрий, Na | 4.53 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 28698 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 0.34 мг | 2300 мг | 676471 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 5.4% | 13139 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2% | 29412 г |
| Литий, Li | 0.317 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Медь, Cu | 17.2 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 11.5% | 5814 г |
| Молибден, Mo | 0.031 мкг | 70 мкг | 225806 г | ||
| Никель, Ni | 0.028 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 66.97 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 11.5% | 5973 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 85714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника от Анны составляет 14,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».