| Брокколи и цветная капуста 400г | 305 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 13.1% | 2452 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 7.6% | 4212 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2481 г |
Энергетическая ценность Брокколи / цветная капуста составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».