| Сахарозаменитель Мильфорд | 40 таблетка |
| Творог "Белакт" с м.д.ж.1% | 1670 г |
| Тыква мускатная (грушевидная) | 598 г |
| Яичный желток куриный | 38 г |
| Яичный белок куриный | 118 г |
| Сыр "Сметанковый", Золото Пущи | 10 г |
| Кокосовая стружка | 5 г |
| Хлопья овсяные цельнозерновые "Гудвилл" | 20 г |
| Хлопья кукурузные цельнозерновые "Гудвилл" | 20 г |
| Кукурузный крахмал | 31 г |
| Мука "Еленовская" пшеничная высшего сорта | 90 г |
| Подсолнечное масло | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.2 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1514 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 17% | 528 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.1% | 2947 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 3.7% | 2433 г |
| Углеводы (общие) | 3.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.6% | 2500 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3357 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 171.2 мкг | 900 мкг | 19% | 17.1% | 526 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 229.302 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.167 мг | 5 мг | 23.3% | 21% | 428 г |
| бета Криптоксантин | 954.326 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4.4% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 12.1% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 51.75 мг | 500 мг | 10.4% | 9.4% | 966 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 6.8% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 9.4% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.977 мкг | 400 мкг | 10% | 9% | 1001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.055 мкг | 3 мкг | 35.2% | 31.7% | 284 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.16 мг | 90 мг | 6.8% | 6.1% | 1461 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.3% | 7194 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.57 мг | 15 мг | 3.8% | 3.4% | 2632 г |
| Витамин Н, биотин | 7.471 мкг | 50 мкг | 14.9% | 13.4% | 669 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8466 мг | 20 мг | 19.2% | 17.3% | 520 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.65 мг | 2500 мг | 8.4% | 7.6% | 1192 г |
| Кальций, Ca | 114.81 мг | 1000 мг | 11.5% | 10.3% | 871 г |
| Кремний, Si | 0.166 мг | 30 мг | 0.6% | 0.5% | 18072 г |
| Магний, Mg | 31.81 мг | 400 мг | 8% | 7.2% | 1257 г |
| Натрий, Na | 52.75 мг | 1300 мг | 4.1% | 3.7% | 2464 г |
| Сера, S | 189.81 мг | 1000 мг | 19% | 17.1% | 527 г |
| Фосфор, P | 178 мг | 800 мг | 22.3% | 20.1% | 449 г |
| Хлор, Cl | 109.48 мг | 2300 мг | 4.8% | 4.3% | 2101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.686 мг | 18 мг | 3.8% | 3.4% | 2624 г |
| Йод, I | 7.98 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.8% | 1880 г |
| Кобальт, Co | 2.104 мкг | 10 мкг | 21% | 18.9% | 475 г |
| Марганец, Mn | 0.1254 мг | 2 мг | 6.3% | 5.7% | 1595 г |
| Медь, Cu | 81.19 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 7.3% | 1232 г |
| Молибден, Mo | 6.856 мкг | 70 мкг | 9.8% | 8.8% | 1021 г |
| Никель, Ni | 0.091 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.893 мкг | 55 мкг | 47.1% | 42.4% | 212 г |
| Стронций, Sr | 13.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.89 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15450 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.4% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.4705 мг | 12 мг | 3.9% | 3.5% | 2550 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.552 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.944 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.704 г | ~ | |||
| Валин | 0.842 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.461 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.838 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.528 г | ~ | |||
| Лизин | 1.193 г | ~ | |||
| Метионин | 0.405 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.503 г | ~ | |||
| Треонин | 0.672 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.785 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.533 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.955 г | ~ | |||
| Аланин | 0.411 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.893 г | ~ | |||
| Глицин | 0.253 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.745 г | ~ | |||
| Пролин | 1.637 г | ~ | |||
| Серин | 0.717 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.768 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.276 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.038 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.292 г | min 16.8 г | 1.7% | 1.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.112 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники 31.01.2022 составляет 111,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».