| Творог Обезжиренный 1,8% [Маслозавод Нытвенский] | 400 г |
| Яйцо Куриное Домашнее [ВкусВилл] | 100 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 8 г |
| Кокосовое Масло [Roi Thai] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.7 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 11.1% | 521 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.5% | 889 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 3.9% | 1480 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3535 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 173,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».