| Бедро Куриное [Куриное Царство] | 100 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь | 50 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10.7% | 2533 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 11.3% | 2435 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.1% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 11.3% | 2439 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.4 мкг | 900 мкг | 14.9% | 41% | 670 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.702 мг | 5 мг | 14% | 38.6% | 712 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 5.5% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 18.38 мг | 500 мг | 3.7% | 10.2% | 2720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 6.1% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.535 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 26059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 2.8% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.1% | 6536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 1.497 мкг | 50 мкг | 3% | 8.3% | 3340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3442 мг | 20 мг | 1.7% | 4.7% | 5811 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.57 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.6% | 7919 г |
| Кальций, Ca | 10.35 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 9662 г |
| Кремний, Si | 1.744 мг | 30 мг | 5.8% | 16% | 1720 г |
| Магний, Mg | 4.56 мг | 400 мг | 1.1% | 3% | 8772 г |
| Натрий, Na | 11.43 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.5% | 11374 г |
| Сера, S | 17.1 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.7% | 5848 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 6.9% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 16.98 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 13545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 4.1% | 6870 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.3% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 1.105 мкг | 10 мкг | 11.1% | 30.6% | 905 г |
| Литий, Li | 0.349 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0281 мг | 2 мг | 1.4% | 3.9% | 7117 г |
| Медь, Cu | 15.8 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.4% | 6329 г |
| Молибден, Mo | 2.698 мкг | 70 мкг | 3.9% | 10.7% | 2595 г |
| Никель, Ni | 0.523 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.177 мкг | 55 мкг | 4% | 11% | 2526 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.6 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.5% | 5089 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1501 мг | 12 мг | 1.3% | 3.6% | 7995 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.067 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.081 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аланин | 0.056 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.068 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.143 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.347 г | min 16.8 г | 2.1% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.285 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп на курином бульоне составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».