Рецепт мой кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты мой кофе

Кофе растворимый	2 г
Вода	200 г
Сорбит пищевой	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мой кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.7 ккал	1684 ккал	0.3%	6.4%	35830 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	6.4%	38000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	10.6%	21900 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	91.5%	2319 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	12.8%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.2649 мг	20 мг	1.3%	27.7%	7550 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.5 мг	1000 мг	0.6%	12.8%	18182 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	6.4%	40000 г
Натрий, Na	0.93 мг	1300 мг	0.1%	2.1%	139785 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	2.1%	100000 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	6.4%	32000 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	2.1%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.062 мг	18 мг	0.3%	6.4%	29032 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	2.1%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	2.1%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	53.2%	4000 г

Энергетическая ценность мой кофе составляет 4,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок