| Вода | 506 г |
| Мексиканская смесь (замороженная) | 209 г |
В кипящую воду добовляем овощи и варим до гогтовности. Можно посолить по вкусу.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.4% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 9.6% | 4132 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 9.2% | 4371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.28 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 18939 г |
| Магний, Mg | 1.17 мг | 400 мг | 0.3% | 1.2% | 34188 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 122642 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 85470 г |
| Хлор, Cl | 1.64 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 140244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Фтор, F | 117.4 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 11.6% | 3407 г |
Энергетическая ценность Суп из мексиканской смеси составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».