| Жимолость | 480 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.2 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 716 г |
| Углеводы | 57.4 г | 219 г | 26.2% | 11.1% | 382 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5982 г |
| Органические кислоты | 1.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.7% | 1579 г |
| бета Каротин | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 2.9% | 1471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.28 мг | 90 мг | 27% | 11.5% | 371 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.4 мкг | 120 мкг | 27% | 11.5% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.18 мг | 2500 мг | 2.3% | 1% | 4297 г |
| Кальций, Ca | 16.9 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 5917 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1.8% | 2353 г |
| Натрий, Na | 28.84 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4508 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 1.5% | 2827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.799 мг | 18 мг | 4.4% | 1.9% | 2253 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости 31.01.22 составляет 235,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».