| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Припускание) | 40 г |
| Вода водопроводная питьевая | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.4% | 15200 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 9.8% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 39.2% | 1250 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.1% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 25% | 1957 г |
| бета Каротин | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 29.4% | 1656 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.9% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 15.2% | 3268 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2821 мг | 20 мг | 1.4% | 6.9% | 7090 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.33 мг | 2500 мг | 6.4% | 31.4% | 1559 г |
| Кальций, Ca | 17.88 мг | 1000 мг | 1.8% | 8.8% | 5593 г |
| Магний, Mg | 10.84 мг | 400 мг | 2.7% | 13.2% | 3690 г |
| Натрий, Na | 5.2 мг | 1300 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 8.3% | 5797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 7.8% | 6186 г |
| Медь, Cu | 9.28 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.4% | 10776 г |
| Фтор, F | 66.08 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 8.3% | 6053 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.282 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой из урюка (К) составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».