| Сельдь Тихоокеанская Натуральная [Примрыбснаб] | 250 г |
| Цветная капуста | 130 г |
| Кабачок | 100 г |
| Фасоль стручковая | 130 г |
| Вода | 500 г |
| Бульон на свиной кости | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 14.9% | 1333 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 11.7% | 1697 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.8% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2537 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.2% | 16071 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.4% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.19 мг | 500 мг | 1% | 2% | 9634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 3.6% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 3.2% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.335 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.6% | 7498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.76 мг | 90 мг | 8.6% | 17% | 1160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.138 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 36232 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 4.4% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1865 мг | 20 мг | 0.9% | 1.8% | 10724 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.94 мг | 2500 мг | 2% | 4% | 5006 г |
| Кальций, Ca | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 10917 г |
| Кремний, Si | 3.447 мг | 30 мг | 11.5% | 22.8% | 870 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 2% | 9732 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Сера, S | 3.16 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 31646 г |
| Фосфор, P | 8 мг | 800 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Хлор, Cl | 0.41 мг | 2300 мг | 560976 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 2.4% | 8372 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.4% | 15385 г |
| Марганец, Mn | 0.0356 мг | 2 мг | 1.8% | 3.6% | 5618 г |
| Медь, Cu | 11.37 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.2% | 8795 г |
| Молибден, Mo | 1.235 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.6% | 5668 г |
| Никель, Ni | 0.741 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 52885 г |
| Фтор, F | 31.2 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.6% | 12821 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0545 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 22018 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.153 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето суп из рыбной консервы мой составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».