Рецепт Ревень к чаю. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ревень к чаю

Ревень (Припускание)	1000 г
Сахар песок	500 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ревень к чаю".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	145.7 ккал	1684 ккал	8.7%	6%	1156 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.5%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	35.5 г	219 г	16.2%	11.1%	617 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	7.5%	909 г
Вода	62.8 г	2273 г	2.8%	1.9%	3619 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.8 мкг	900 мкг	0.6%	0.4%	15517 г
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	0.5%	13158 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.2%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	1.2%	5455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.044 мг	5 мг	0.9%	0.6%	11364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.8%	9091 г
Витамин В9, фолаты	6.122 мкг	400 мкг	1.5%	1%	6534 г
Витамин C, аскорбиновая	2.38 мг	90 мг	2.6%	1.8%	3782 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.122 мг	15 мг	0.8%	0.5%	12295 г
Витамин РР, НЭ	0.1088 мг	20 мг	0.5%	0.3%	18382 г
Ниацин	0.054 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	215.51 мг	2500 мг	8.6%	5.9%	1160 г
Кальций, Ca	30.97 мг	1000 мг	3.1%	2.1%	3229 г
Магний, Mg	11.47 мг	400 мг	2.9%	2%	3487 г
Натрий, Na	1.74 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	74713 г
Сера, S	0.14 мг	1000 мг			714286 г
Фосфор, P	16.7 мг	800 мг	2.1%	1.4%	4790 г
Хлор, Cl	0.19 мг	2300 мг			1210526 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.502 мг	18 мг	2.8%	1.9%	3586 г
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.08 мкг	1000 мкг			1250000 г
Молибден, Mo	0.218 мкг	70 мкг	0.3%	0.2%	32110 г
Фтор, F	13.61 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	29390 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.129 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	35.4 г	~

Энергетическая ценность Ревень к чаю составляет 145,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок