| Банан | 116 г |
| Дыня | 554 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9.9% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11% | 2000 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 14.3% | 1528 г |
| бета Каротин | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 15.4% | 1420 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 1.7 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 10.3% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 12.7% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.693 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.7% | 5976 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.27 мг | 90 мг | 20.3% | 44.5% | 493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 2.2% | 9868 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5693 мг | 20 мг | 2.8% | 6.1% | 3513 г |
| Ниацин | 0.435 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.82 мг | 2500 мг | 6.3% | 13.8% | 1584 г |
| Кальций, Ca | 14.61 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6845 г |
| Магний, Mg | 18.02 мг | 400 мг | 4.5% | 9.9% | 2220 г |
| Натрий, Na | 31.83 мг | 1300 мг | 2.4% | 5.3% | 4084 г |
| Сера, S | 10.16 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 9843 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 4.2% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 41.34 мг | 2300 мг | 1.8% | 3.9% | 5564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 11.4% | 1933 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 1.654 мкг | 10 мкг | 16.5% | 36.2% | 605 г |
| Марганец, Mn | 0.0798 мг | 2 мг | 4% | 8.8% | 2506 г |
| Медь, Cu | 54.85 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 12.1% | 1823 г |
| Селен, Se | 0.173 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 31792 г |
| Фтор, F | 16.92 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 23641 г |
| Цинк, Zn | 0.1004 мг | 12 мг | 0.8% | 1.8% | 11952 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.429 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сорбет составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».