| Геркулес Хлопья Овсяные | 100 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2365 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5.8% | 2452 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 6.5% | 2154 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 5.6% | 2489 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Магний, Mg | 0.29 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 137931 г |
| Натрий, Na | 0.26 мг | 1300 мг | 500000 г | ||
| Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Хлор, Cl | 0.41 мг | 2300 мг | 560976 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Молибден, Mo | 0.471 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1% | 14862 г |
| Фтор, F | 29.41 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13601 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 71,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».