Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.6% | 19000 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 18.5% | 2800 г |
Витамины | |||||
Витамин D, кальциферол | 1.24 мкг | 10 мкг | 12.4% | 63.6% | 806 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 180 мг | 1000 мг | 18% | 92.3% | 556 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 227.7% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 16.4% |
Энергетическая ценность Омега 3 с кальцием и вит Д составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».