| Капуста белокочанная (Жарка) | 501 г |
| Говядина для Запекания [ВкусВилл] | 312 г |
| Соус Кисло-Сладкий Томатный [Жар Пицца] | 83 г |
| Вода | 50 г |
| Морковь | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.4 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1949 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 12% | 962 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.4% | 1556 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 9.3% | 1250 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2789 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 234.8 мкг | 900 мкг | 26.1% | 30.2% | 383 г |
| бета Каротин | 1.431 мг | 5 мг | 28.6% | 33.1% | 349 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.9% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 7.13 мг | 500 мг | 1.4% | 1.6% | 7013 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.049 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 38132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.83 мг | 90 мг | 9.8% | 11.3% | 1019 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин К, филлохинон | 44.9 мкг | 120 мкг | 37.4% | 43.3% | 267 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4499 мг | 20 мг | 2.2% | 2.5% | 4445 г |
| Ниацин | 0.367 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.42 мг | 2500 мг | 3.7% | 4.3% | 2676 г |
| Кальций, Ca | 16.65 мг | 1000 мг | 1.7% | 2% | 6006 г |
| Кремний, Si | 12.749 мг | 30 мг | 42.5% | 49.2% | 235 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 3.4% | 3466 г |
| Натрий, Na | 4.65 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 27957 г |
| Сера, S | 19.84 мг | 1000 мг | 2% | 2.3% | 5040 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 2.9% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 13.54 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 16987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 2.7% | 4327 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 1.903 мкг | 10 мкг | 19% | 22% | 525 г |
| Литий, Li | 0.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 3.2% | 3636 г |
| Медь, Cu | 54.06 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 6.3% | 1850 г |
| Молибден, Mo | 4.297 мкг | 70 мкг | 6.1% | 7.1% | 1629 г |
| Никель, Ni | 3.483 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 33133 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 26438 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.285 мг | 12 мг | 2.4% | 2.8% | 4211 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.082 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.288 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.063 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.665 г | ~ | |||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.374 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капуста с говядиной составляет 86,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».