| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5000 мкг | 900 мкг | 555.6% | 18 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 20 мг | 5 мг | 400% | 25 г | |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 250 мг | 90 мг | 277.8% | 36 г | |
| Витамин D, кальциферол | 600 мкг | 10 мкг | 6000% | 2 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 110 мг | 15 мг | 733.3% | 14 г | |
| Витамин Н, биотин | 250 мкг | 50 мкг | 500% | 20 г | |
| Витамин К, филлохинон | 80 мкг | 120 мкг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 200 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 1333 г | |
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 533 г | |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 13000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18 мг | 18 мг | 100% | 100 г | |
| Йод, I | 200 мкг | 150 мкг | 133.3% | 75 г | |
| Марганец, Mn | 5 мг | 2 мг | 250% | 40 г | |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Молибден, Mo | 70 мкг | 70 мкг | 100% | 100 г | |
| Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 79 г | |
| Хром, Cr | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 42 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность витамин а составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».